250 m nuoto e 4 km corsa Partenza singola:
- Uomini: fino 1976, 1975 - 1966, 1965 - 1956 e nati prima 1956.
- Donne: fino 1976, 1975 - 1966, 1965 - 1956 e nati prima 1956.

Partenza Team (1 nuotatore/-trice + 1 corridore/-trice):
- squadre di uomini, donne e mixed.
Inoltre c'è anche un punteggio per ditte ed enti.
In questo caso vengono sommati i tre tempi più veloci.

I primi tre di ogni categoria verranno premiati.
Inoltre ha luogo un'estrazione di premi tra tutti i partecipanti. € 10
€ 13 Iscrizione oltre il termine fino alle ore 08.30
Nella quota d'iscrizione è compreso anche un pasto con bevanda dopo la gara. ore 08.00 - Partenza al Lago di Costalovara ore 09.00 ca. ore 13.00 nell'area di arrivo